النوم المتقطع مدمر لصحة الفرد وخاصة الأطفال
يعد النوم المتقطع من العادات السيئة المدمرة لصحة الإنسان وكذلك الطلبة في الفترات الحالية ونجد ذلك نتيجة عدم الانتظام في الوقت والنوم المتأخر .
أكدت العديد من الأبحاث العلمية أن النوم المتقطع يجعل جسم الانسان ضعيفا ولم يستعيد العديد من قوته لانه الجسم في حالة بناء يحتاج بجانب الغذاء الصحي النوم المتواصل لفترة لا تقل عن ست ساعات.
أكدت بعض المواقع الأجنبية أن النوم المتقطع والاستيقاظ مرتين أو ثلاثة بليل يؤثر بالسلب علي خلايا المخ ويصبح تركيز الإنسان قليلا فالنوم الصحي هو عامل من عوامل استمرارية اليوم عن الفرد دون ملل أو زهق بل يجعل الفرد ينجز عمله بأكمل وجه.
يريد البعض أن النوم المتقطع يكون نتيجة لثقل الهموم عند الإنسان فكلما اشتدت عليه الهموم والمشاكل يذهب إليه النوم لكي يهرب من المواجهه لأنها تعد صعبة له وتمثل الحقائق المؤلمة والبعض يجد نفسه بسبب الهموم والمشاكل الأسرية ومشاكل العمل لم يستطع اخد القسط من النوم ويصبح النوم المتقطع عادةً له.
كشفت بعض الدراسات الأجنبية أن الضوضاء يعد سببا في النوم المتقطع حيث بعض الأفراد يريدوا النوم في راحة وهدوء
