تعرف على فوائد الفراولة للاطفال
تتعد فوائد الفراولة للاطفال والتى من أهمها:
1. مفيدة للهضم
حيث إنها مصدر غني بالألياف وتحتوي أيضًا على مركبات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الأمعاء. كما تحتوي الفراولة أيضًا على نسبة منخفضة نسبيًا من السكر مقارنة بالفواكه الأخرى، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأطفال
2. تحمي الكبد
حيث أظهرت الدراسات أن المركبات الموجودة في الفراولة يمكن أن تساعد في تقليل تلف الكبد وتحسين وظائف الكبد.
3. المحافظة على صحة القلب
يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة على منع تلف الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب.
4. وقاية الجسم من الجفاف
تعتبر الفراولة مصدرًا ممتازًا لترطيب الأطفال لأنها تحتوي على 90٪ من الماء. كما أنها مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين سي الضروري لتقوية جهاز المناعة. الفراولة منخفضة في السعرات الحرارية والدهون، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة للأطفال.
5. تعزيز مناعة الأطفال
تعتبر الفراولة مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي المهم لوظيفة الجهاز المناعي للأطفال. يوفر كوب واحد فقط من الفراولة أكثر من 100٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي للأطفال. فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية الخلايا من التلف ويساعد الجسم على مكافحة العدوى.
6. ترطيب ونمو الشعر
الفراولة فاكهة غالبًا ما ترتبط بالأطفال. ومن المعروف أيضًا أنها فعالة في ترطيب ونمو الشعر. الفائدة الأساسية من الفراولة للأطفال هي أنها تساعدهم على نمو شعرهم بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الفراولة أيضًا في الحفاظ على فروة الرأس صحية ومنع قشرة الرأس.
